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犬の健康に効果的な散歩方法②

犬の健康に効果的なお散歩の 方法 についてお話したいと思います。


昨日は、なぜ、犬の健康寿命をのばすことにお散歩が効果的かというお話をさせていただきましたね^^



なぜ、というのがわかったので、その理由に基づいて、効果的な方法を考えて見ましょう。



色々な方法があるかと思いますので、全部は語らず、一部分・・・^^


○筋肉のポンプアップが目的なので、平坦な道よりも、上り坂や、階段で率先してポンプアップしてみよう!!!
階段は、筋力トレーニングにはもってこい!!
おうちの階段はつるつるすべって危なかったりと、なかなか利用させるのが怖いとおっしゃる飼い主さんもいらっしゃいますが、お外の階段は滑るという事が少ないと思うので、チャンスです!!


○血流促進やリンパの流れを促したいから・・・・・
たらたらとゆっくり歩くのではなく、駆け足散歩!!!人間はぜーはーなるぐらいがベストです!

例:ゆ~っくりゆ~っくり、歩いて、ご近所さんと立ち話して、ゆーっくりゆーっくり歩いて1時間。
  ほぼ駆け足や早歩きで、散歩をした1時間。
  どちらがいいでしょうか?一目瞭然ですね。




『我が家は毎日1時間散歩にいっています。』

はたして、その内容は?

ちょっと考えてみてくださいね^^

少しでも違うかもしれません^^



運動=健康のため

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階段やスピード、考えてみてください♪
人間も運動できて、自分の健康促進にもひとやく買います^^

注:いきなりやらないでください。少しづつ、スピードをあげていくなどのステップをふまないと、人間も怪我をするかもしれませんから!


お散歩の前に歯周病対策エキスでケアして、帰ってきたら、薄めた乳酸菌を飲むというのもありですね^^♪
おくちと体のために。。。。と考えても二重丸!!^^
もちろん刷り込みも忘れずに!!










きちんと理解すると、些細な事では動じずに、今この子には何が必要なのかな?という事を落ち着いて考え、行動できるようになり、自分にもペットと呼ばれる彼らにも素敵な生活が送れるようになります♪





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