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☆9/17イベント知らせ☆ピラティス体験~自分の体を知る事からはじまる素敵な体作り~


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自分の体の事、知っていますか?
筋力のバランス、内臓の位置、歩き方、姿勢、骨の位置・・・

元の位置に戻す事はとても大切で、元の位置に戻すためには歪みを作ってしまった筋肉のバランスや動き方、姿勢を正す必要もあるのでは無いでしょうか?


もちろん、体調不良の原因はこれ『だけ』では無いのでしょうが、とても大切なことだと想います。

愛犬のお散歩の時に、少し気をつけるだけで、毎日あるお散歩の時間が、素敵な自分作りの時間になりますよ♪

くびれ作り!!
または、腰痛や肩こり、頭痛、生理痛、内臓の不調

『体の中から、自身の姿勢や動き、筋力で元の位置に戻す』のは、これらの改善にとても有効であると考えます。

Alegriasは、犬猫のヘルスケアを応援しています。
しかし、犬猫と人間と切り離して考えず、同じように考える事も可能です。
自分の体を学ぶ事は、自分の健康作りに役立つ事もしかり、みなさんの大切な犬猫の体作りに関しても、考え方や捉え方が変わり、視野が広がるきっかけになるのではないでしょうか♪




以下、この度、講師をお願いしております
pilatesroom自在 ownarトレーナー 伊藤恭子氏よりお言葉を頂いております。






人間本来の姿勢(勘違い多し!胸を張る!とか 苦笑)を整えることにより、身体の内部バランスを整え、正常な機能を取り戻す事を目的とします。

そのため、効果は多岐にわたり、姿勢改善、循環機能の改善、柔軟性の向上、免疫力の向上、パフォーマンスの向上、産前産後のケア、ダイエットなど、医学的、心理学的効果についても医師や専門家に高く評価されています。

今回は自分にとってどのような身体作りが必要か、まずはご自分の身体を知っていただきバランスを取っていくことを目的に行います。

体が硬い、運動をしたことがない・・・等の心配は必要ありません。

お気軽に楽しくピラティス体験してみませんか。

また、今回受講費の一部を熊本震災の義捐金とさせていただきます。

まだまだ復興ままならない熊本。

少しでも私達に出来ることを行いたいと思います。

http://www.pilates-zizai.com/

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お気軽にお申し込み下さい!!
お申し込みは、お電話にてお受けいたします。
097-510-9423


場所 Alegrias 
   大分市小池原1542-1
   097-510-9423

日時 2016/9/17 19:30~21:00
料金 ¥2500(税抜)

《内容》
自分の体を知り、バランスを取る事を目的に行います。動き方、歩き方、姿勢 等。
ピラティス終了後、体の中からデトックスを促す薬膳スープを飲みながら、講師への質問雑談タイムもございます。

持ち物:ハンドタオル

※注意事項※
●直前の食事はとらずに、極力、空腹状態でご参加下さい。多すぎない水分は可。
●当店は日中ドッグカフェを行っております。常時衛生管理を徹底し、本講座開始前、清掃を念入りに行いますが、犬アレルギー等がある方はご遠慮頂いた方が懸命です。
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